向朋友介绍的以下四个益寿良方，你不可小看的，在实践中，以得到无数人的验证，的确是个又简单又有实效的良方，不可不看。你可根据自己的实际情况采用其中的一种方法。祝朋友身体健康，益寿延年。

1、益寿药饮

菊花三克，生山楂（切片）、草决明各十五克。

把上药放入茶杯中，以沸水冲泡，盖严，浸半小时。代茶饮用，不拘次数。

2、益寿药粥

制何首乌三十克，梗米一百克，大枣二至三枚，冰糖适量。

将何首乌洗净装袋，放入砂锅内煎取浓汁，去渣；再将梗米、大枣、冰糖加入，同煮为粥。每日服一至二次或随意服用。

3、益寿药膳

鸽蛋三枚，龙眼肉、枸杞子各六克，冰糖五克。

将龙眼肉、枸杞子、冰糖加开水适量，先有武火煮开，再倒入碗内，打入鸽蛋，蒸熟食用，一日一付。

4、益寿药酒

甘菊花、麦冬（去心，焙）、枸杞子、焦白术、石菖蒲、远志（去心）、熟地各六十克，白茯苓（去黑皮）七十克，人参三十克，肉桂二十五克，何首乌五十克。

上药为粗末，由醇酒二千克浸之封口，春夏五日 ，秋冬七日开取，去渣。每日饭前饮一小杯。

以上良方用一不用二，切记。

这是每人都能做到的良方，高层次的方子请与我联系。